С 9 по 15 декабря Минздрав России объявил Неделей ответственного отношения к здоровью. В этот период медсестры и фельдшеры ФАПов проводили беседы с учащимися и населением по профилактике различных заболеваний.
Ответственное отношение к здоровью — это способность укреплять, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями при поддержке врача или самостоятельно.
«Прежде всего, это умение заботиться о своем здоровье и предотвращать различные заболевания. Например, очень важно правильно хранить и принимать лекарства. Важно соблюдать гигиену, режим дня, включать в свой рацион продукты питания, богатые витаминами, исключить всё, что может нанести вред организму.
Одним из критериев заботы о своем здоровье является своевременное прохождение медицинских обследований внутренних органов, таких как диспансеризация. Диспансеризацию необходимо проходить раз в 2 года до 40 лет и ежегодно после 40 лет. Чем старше человек, тем больше времени ему следует уделять своему здоровью», — говорит фельдшер ФАП села Верхние Шипки Наталья Хабибрахманова. Она провела встречу с населением на тему «Для чего нужна диспансеризация».
В деревне Пуст-Ашит с местными жителями встретилась фельдшер Тамара Москова. Она провела беседу по теме «Какой рацион питания должен быть у здорового человека?». Прежде всего, она рекомендовала выбирать свежие овощи и фрукты, богатые витаминами.
«Любые продукты нужно уметь правильно хранить, а при необходимости проводить термическую обработку. Не все продукты питания полезные, некоторые нужно употреблять с осторожностью. Например, сырые яйца могут вызвать сальмонеллёз, немытые овощи и фрукты — пищевые расстройства, некоторые виды грибов могут привести к отравлению. Вскоре наступят новогодние праздники, и важно уметь не переедать, особенно сладкого, и не злоупотреблять алкоголем», — рекомендует она.
В селе Средний Багряж перед сельчанами выступила фельдшер Светлана Тазова. Она говорила о профилактике ОРВИ и гриппа.
«Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей. Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и острых респираторных вирусных инфекций, коронавирусы, обладают способностью менять свою структуру, и мутировавший вирус способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал», — проинформировала она.
Светлана Николаевна рекомендовала в целях профилактики придерживаться основных правил: мыть руки перед едой, не трогать немытыми руками глаза, нос и рот, в общественных местах носить маски, проветривать помещение и не контактировать с людьми, у которых явные признаки ОРВИ и гриппа.
В селе Бура-Кирта фельдшер Равия Садыкова провела лекцию о гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Она проинформировала, какой образ жизни необходимо вести тем, у кого уже есть заболевание. В целях профилактики посоветовала ограничить употребление сладкого и жирного, вести активный образ жизни, соблюдать режим дня — вовремя ложиться и вставать, избегать стресса. Людям, у которых близкие родственники уже имеют сердечные заболевания и гипертонию, она посоветовала проходить обследования и диспансеризацию.
Ответственное отношение к здоровью сейчас — залог успешной и здоровой жизни в будущем.
Фото автора
Айгуль Яруллина
